KURSEN
'Friare Mammaliv'
Ekonomisk kontroll – hela livet
Du tjänar bra, men saknar ändå kontroll.
Det är inte du som är problemet – det är strukturen.
En praktisk kurs för mammor som vill få lugn i magen, kontroll över pengarna och trygghet genom hela livet – från vardagsekonomi till pension.
För det handlar inte bara om pengar.
Det handlar om friheten de skapar. ✨
Skapa lugn kontroll i din ekonomi
- FÅ MEDDELANDE OM NÄR KURSEN ÖPPNAR!
Skriv upp dig på väntelistan!Känner du så här ibland?
- Du tjänar bra men undrar vart pengarna tar vägen
- Du undviker siffror trots att du vet att du “borde ha koll”
- Du oroar dig för framtiden, även om allt ser okej ut på ytan
- Du vill fatta genomtänkta beslut – inte reagera i stress
- Du vill känna dig vuxen och trygg i ekonomin, inte osäker
Det här är inte ovanligt. Och det är inte ett personligt misslyckande.
Så här upplever andra mammor Hero Mamas
Emma kände sig stressad över ekonomin och föräldrapenningen
“Efter mötet kände jag mig lugn och tydlig i hur jag skulle gå vidare. Det var exakt den typ av konkret hjälp jag hade letat efter men inte fått från kommunen, banken eller Försäkringskassan. Jag gick därifrån med mer kontroll, bättre struktur och ny energi att ta ansvar för vår ekonomi. Dessutom frigjorde jag 1900 kr i min budget!”
emma s. - NYBLIVEN MAMMA
Den här kursen är för dig som:
✨ Har inkomst – men vill ha struktur och lugn
✨ Vill förstå varför du gör som du gör med pengar
✨ Vill bygga en ekonomi som håller genom livets faser
✨ Vill fatta beslut som gynnar både nuet och framtiden
OBS! Det här är inte för dig som bara söker snabba hacks eller magiska genvägar - de finns inte.
Nickar du igenkännande till en eller kanske alla punkter? Då är du helt på rätt plats. Det här är början på ditt friare mammaliv - på riktigt. 💛
När du gått klart Friare Mammaliv har du inte bara fått koll på din ekonomi – du har byggt ett helt nytt sätt att leva. 💛
Efter kursen har du…
✔️ en hållbar ekonomisk plan
✔️ ett system som hjälper dig spara och minska stress
✔️ strategi för föräldrapenning & SGI
✔️ trygg buffert och sparstruktur
Du går från att reagera på ekonomi – till att styra den.
Låter det för bra för att vara sant?
Det är det inte. Jag vet det - för jag har gjort det själv.
Och nu är det din tur. ✨
Från oro till ekonomisk trygghet & valfrihet - och nu är det din tur.
Hej! Det är jag som är Therese, din kursledare i Friare Mammaliv. ✨ Jag är trebarnsmamma, entreprenör och grundare av Hero Mamas - en plattform skapad för alla mammor som vill känna sig trygga, lugna och fria i sin ekonomi. Jag har drivit bolag och byggt min "pengamaskin" under 12 års tid och lyckats uppnå en hel del av mina drömmar - som att köpa och renovera ett hus, köpa min egen bil (3 gånger), rest runt i världen och just nu, det viktigaste av allt - lyckats skapa ett liv där jag jobbar lagom mycket och får mer tid, varje dag med mina tre barn.
Men vet du vad?
Det började inte där jag är idag. Efter min första förlossning kände jag mig helt vilsen. Jag hade ingen struktur, ingen plan och pengarna bara rann iväg - samtidigt som jag kämpade med sömnbrist, oro och känslan av att inte räcka till. Jag hade inget hus, ingen bil och ingen pengamaskin.
Så jag bestämde mig för att förändra allt. Jag byggde mitt eget system genom att läsa på hur andra hade gjort, och det hjälpte mig att ta kontroll, skapa trygghet och börja bygga min egen frihet, steg för steg. Det systemet är grunden till det jag idag skapat för dig och andra mammor - F.R.I.H.E.T-modellen.
Idag lever jag ett liv där jag styr min tid, har ekonomisk balans och har med tid över till familjen. Och nu vill jag hjälpa dig att göra samma sak.
💛 Det här är inte bara en kurs. Det är din väg till ett liv med mer frihet, trygghet och kontroll - oavsett var du står just nu.
👉 Det här är fullt möjligt för dig också. Du behöver bara rätt plan, stöd och strategi. Och det är precis vad du får här.
Redo för att skapa din egen fria framtid?
Tänk dig att kunna vakna med lugn i magen - för att du vet att du har en plan och att du faktiskt bygger något större (som jobbar även när du sover!) för dig och din familj.
Låt mig presentera:
Friare Mammaliv
Ingen mer googling. Inga fler sömnlösa nätter med oro över hur länge föräldrapenningen och tiden med barnen räcker. Inga fler försök att få ordning på ekonomin med gratisguider och råd som inte funkar i verkligheten. Inget mer scrollande medan andra verkar ha koll - på sparandet, rutinerna och livet - och du undrar hur sjutton de får ihop det. Istället får du ett beprövat system, på svenska, som visar dig exakt hur du bygger ekonomisk trygghet, balans och frihet, steg för steg. Ett system som inte kräver förkunskap, bara viljan att börja. 💛
Det är dags att sluta oroa sig och börja skapa frihet på riktigt.
För allt det här? Det är på väg att bli ditt. 🥂👇
Efter kursen har du:
Ekonomisk trygghetsplan
En personlig plan som visar dig exakt hur du ska hantera pengarna varje månad - utan stress, oro eller förvirring. Du vet vart varje krona går, och hur du får den att växa.
Rätt mindset
Du har lärt dig prioritera, planera och skapa balans - utan att behöva ge upp det du älskar. Du har lärt dig vad som skapar värde i livet, och vad som inte gör det.
Kontroll på föräldrapenning & SGI
Du förstår hur reglerna fungerar och vet exakt hur du maxar dina dagar och ersättning - så att pengarna räcker längre, och du slipper oroa dig för framtiden.
Trygg buffert & sparstrategi
En tydlig struktur för buffert, sparande och långsiktiga mål. Du har satt upp dina konton, skapat automatiska flöden och börjat bygga din pengamaskin - steg för steg.
Frihet i vardagen
Du har skapat rutiner som frigör både tid och energi. Ekonomin känns lätt, stabil och hanterbar - och du kan fokusera på det som verkligen betyder något = dina relationer,
Nytt självförtroende
Du känner dig trygg, stark och i kontroll - för nu har du en konkret plan. Du vet hur du kan skapa trygghet och frihet för dig och din familj - både nu och på lång sikt.
Balans i vardagen
Du har hittat balansen - du vet hur du planerar för både storhandling, bebiskläder och framtida mål - utan att det känns som ett pussel varje månad.
Långsiktig frihetsplan
Du har byggt grunden till ett liv där pengarna jobbar för dig - inte bara tvärtom. Du vet hur du sparar, investerar och planerar för framtiden på ett sätt som passar din familj och dina drömmar.
Det här väntar på dig inne i Friare Mammaliv! 👇
De exakta stegen + mallarna + expertsupport för mer frihet
Modul 1
🌿 Frihetsvision & mindset
→ Du förstår varför ekonomi känns svårt – och slutar skuldbelägga dig själv.
All verklig ekonomisk frihet börjar här.
Inte i siffror, utan i hur du tänker, prioriterar och fattar beslut i vardagen.
I den här modulen bygger du grunden för hela kursen genom att förstå hur dina tankar, mönster och identitet styr dina ekonomiska val – ofta mer än inkomsten i sig. Utan riktning spelar inga kalkyler någon roll.
I modulen arbetar vi med:
- Vad frihet faktiskt betyder för dig – inte som ett ideal, utan i ditt verkliga liv med familj, ansvar och vardag.
- Din nuvarande ekonomiska identitet – vilka mönster, vanor och tankesätt du lever efter idag.
- Varför du gör som du gör, även när du “vet bättre” – och hur du bryter gamla beteenden på riktigt.
- Hur du börjar fatta beslut som håller över tid, istället för kortsiktiga lösningar som skapar ny stress.
Det här är inte motivation.
Det är klarhet.
Efter modulen ska du känna:
“Nu förstår jag varför jag har fastnat – och vad som faktiskt behöver förändras.”
Det är här du slutar börja om.
Och börjar bygga något som håller.
Modul 2
💭 Räkna & Budgetera
→ Du bygger en budget som ger kontroll istället för stress.
I den här modulen handlar det inte om att räkna rätt –
utan om att tänka rätt om pengar.
Du får förståelse för varför ekonomi ofta känns svårt, varför vi fattar beslut som inte alltid gynnar oss och hur våra tankemönster påverkar varje val vi gör i vardagen. Här går vi på djupet i pengapsykologi och tankevurpor – och kopplar dem direkt till din egen ekonomi.
I modulen lär du dig:
- Hur hjärnan påverkar ekonomiska beslut, ofta utan att vi märker det.
- De vanligaste tankevurporna som gör att pengar “läcker”, trots god inkomst.
- Varför budget är ett av de viktigaste verktygen för ekonomisk frihet – inte som kontroll, utan som överblick och beslutsstöd.
- Hur du bygger din första egna budget på en stabil grund och med ett nytt sätt att tänka.
Modulen avslutas med att du skapar din egen budget, baserad på förståelse snarare än tvång. Det är den budgeten vi sedan använder och vidareutvecklar genom resten av kursen – när vi pratar sparande, investeringar, föräldraplanering och långsiktig trygghet.
Efter den här modulen har du inte bara siffror.
Du har ett nytt perspektiv på pengar – och ett verktyg som faktiskt håller över tid.
Modul 3
💸 Inventera & Justera
→ Du skapar marginaler utan att tumma på livskvalitet.
Nu börjar friheten ta form på riktigt.
I den här modulen går vi från analys till konkreta justeringar.
Med utgångspunkt i budgeten du redan har byggt inventerar du hela din ekonomi – både utgifter och inkomster – för att se var det finns utrymme att stärka din situation. Fokus ligger på struktur och medvetna beslut som ger effekt över tid, inte på snabba lösningar.
I modulen arbetar vi med:
- Hur du identifierar utgifter som kan sänkas eller tas bort, utan att det påverkar livskvalitet eller trygghet.
- Hur du ser över lån, räntor och försäkringar, och förstår var det finns utrymme att justera, förhandla eller byta.
- Hur du analyserar din inkomst, och identifierar realistiska sätt att påverka den – genom villkor, förhandling eller kompletterande lösningar.
- Hur du skapar marginaler i ekonomin, så att varje månad får mer handlingsutrymme och mindre stress.
Det här är modulen där helheten blir tydlig.
Du ser hur små förändringar, på både in- och utgiftssidan, kan göra stor skillnad över tid när de görs medvetet och i rätt ordning.
När du är klar har du inte bara justerat siffror.
Du har byggt en ekonomi med mer stabilitet, bättre balans och större kontroll.
Ekonomisk frihet handlar inte om att jaga mer.
Den handlar om att använda det du har – smartare.
Modul 4
Hållbar buffert & föräldra-planering 💛
→ Du bygger trygghet som håller även vid förändring.
Det är här friheten börjar hålla – på riktigt.
I den här modulen bygger du den ekonomiska trygghet som gör att resten av dina beslut inte behöver fattas i stress. Du skapar en buffert som fungerar i vardagen, en tydlig hushållsstruktur och en plan för föräldraledighet som ger mer tid hemma utan att underminera ekonomin.
Fokus ligger inte på att leva snålt, utan på att planera smart och långsiktigt. När du förstår hur pengarna rör sig kan du både njuta av nuet och känna trygghet inför kommande förändringar.
I modulen arbetar du med:
- Hur du bygger en hållbar buffert, anpassad för småbarnsår och förändrade inkomster.
- Hur du strukturerar vardagsekonomin med en tydlig kontomodell, så att inkomster, utgifter och sparande inte blandas ihop.
- Hur du planerar föräldradagar och SGI strategiskt, för att skapa längre ledighet och bättre ekonomiskt utfall.
- Hur du använder röda dagar och semester smart, för mer tid med familjen utan att tappa kontroll.
- Små justeringar i vardagen som ger stor effekt över tid, utan att öka mental belastning.
När du är klar har du en plan som inte bara skyddar dig vid oförutsedda händelser –
utan som ger stabilitet, handlingsutrymme och lugn i vardagen.
Det här är modulen där trygghet blir konkret.
Och där frihet slutar vara ett mål – och börjar fungera i verkligheten. ✨
Modul 5
💸 Enkel investering
→ Du sätter ett långsiktigt sparande som sköter sig självt.
Nu är det dags att ta nästa steg –
att låta pengarna börja arbeta för dig, på ett lugnt och långsiktigt sätt.
I den här modulen går du från trygghet till tillväxt. Med utgångspunkt i den struktur, buffert och stabilitet du redan har byggt får du en enkel och begriplig väg in i sparande och investeringar – även om du aldrig har investerat tidigare.
Det här handlar inte om snabba vinster eller avancerade strategier.
Det handlar om att bygga frihet över tid, på dina villkor, med beslut som är lätta att hålla fast vid genom livet.
I modulen arbetar vi med:
- Hur pengar växer över tid, och varför ränta-på-ränta är en av de starkaste krafterna i privatekonomi.
- Vilka konton som passar för långsiktigt sparande, och hur du väljer mellan exempelvis ISK, kapitalförsäkring och sparkonto.
- Hur du jämför fonder, avgifter och plattformar, utan att fastna i finansjargong eller överanalys.
- Fyra-hinkar-principen, en enkel modell som balanserar trygghet, flexibilitet och tillväxt.
- Hur du bygger ett automatiserat sparsystem, där pengarna investeras löpande utan att kräva ständig uppmärksamhet.
Modulen avslutas med att du sätter upp ett långsiktigt sparande som är anpassat till din livssituation – och som kan följa med dig genom olika faser, inklusive längre fram i livet. Du får också veta hur du bäst sätter upp ett barnspar med för och nackdelar för olika typer.
När du är klar har du inte bara börjat investera.
Du har byggt ett system som gör att du kan känna lugn, tydlighet och framtidstro.
Ekonomisk frihet handlar inte om att göra allt själv.
Den handlar om att bygga system som arbetar för dig – även när du inte tänker på dem.
Modul 6
✨ Tid & framtid
→ Du lämnar kursen med riktning, struktur och framtidstro.
Här knyter vi ihop hela kursen och bygger ditt personliga frihetssystem.
I den här modulen går du från kunskap till riktning. Du skapar en tydlig plan för hur du ska fortsätta använda det du har byggt – inte bara ekonomiskt, utan även i hur du prioriterar tid, energi och beslut framåt.
Fokus ligger på att skapa ett liv som håller över tid.
Inte bara ett system som fungerar just nu, utan en struktur som klarar förändring.
I modulen arbetar du med:
- En tydlig årsplan och frihetsplan, så att du vet vart du är på väg och hur dina ekonomiska beslut stödjer det livet.
- System och rutiner som gör ekonomin enkel och automatiserad, så att den inte kräver ständig uppmärksamhet.
- Hur du behåller och utvecklar dina nya vanor, även när vardagen förändras eller tempot ökar.
- Hur du skapar balans mellan ambition, familjeliv och återhämtning, utan att kompromissa med långsiktig trygghet.
- Hur du får koll på din pension, och säkerställer att de beslut du tar idag faktiskt gynnar dig även längre fram i livet.
Det här är modulen där ekonomi slutar vara ett projekt –
och blir en naturlig del av hur du lever.
Du lämnar kursen med:
en tydlig riktning, en stabil struktur och förmågan att fatta lugna, genomtänkta beslut även i framtiden.
Det här är inte slutet på något.
Det är starten på ett friare mammaliv som håller – hela vägen.
Har du en inkomst sitter du redan på pengar som du kan få att växa
Du sitter redan på grunden till ett tryggt, friare liv - du behöver bara lära dig hur du bygger upp den på rätt sätt. Med rätt strategi kan du skapa en ekonomi som växer, ger dig kontroll och låter dig njuta mer av tiden med familjen.
✅ Slipp leva från utbetalning till utbetalning
✅ Skapa balans mellan trygghet, sparande och frihet
✅ Få pengarna att jobba för dig – istället för tvärtom
Sparar du bara 1 000 kr i månaden och låter dem växa med 8 % avkastning per år, blir det nästan 275 000 kr på 10 år – utan att du gjort mer än att följa planen.
Det är inte en dröm - det är ränta-på-ränta-effekten.
Kan du inte vänta tills kursen öppnar? Vill du komma igång direkt? Läs mer om hur här👇🏼
Detta ingår i kursen:
Allt du behöver för att skapa ekonomisk trygghet, struktur och frihet som småbarnsförälder.
I Friare Mammaliv får du tillgång till hela F.R.I.H.E.T-modellen - en beprövad 6-stegsmetod som guidar dig från ekonomisk stress till trygghet, balans och frihet. Du lär dig bygga en ekonomi som fungerar i vardagen, oavsett om du är föräldraledig, jobbar deltid eller bara vill känna att pengarna räcker längre.
Du får tillgång till budgetverktyg, mallar och planeringssystem som gör det enkelt att få överblick, planera och följa upp din ekonomi månad för månad. Med Föräldrakollen och den smarta föräldrapenningskalkylatorn ser du exakt hur du kan planera dina dagar, maxa SGI och skapa mer ledig tid tillsammans med familjen – utan att förlora pengar.
Dessutom får du en budgetdashboard som ger dig full kontroll över inkomster, utgifter och sparande, så att du alltid vet vart pengarna tar vägen och hur du ligger till.
Under sex månader får du personlig guidning, gruppcoaching och stöttning i Frihetsklubben - vårt privata community där du kan ställa frågor, fira framsteg och dela resan med andra mammor som vill samma sak som du: bygga ett tryggt och fritt liv för sin familj.
Och som extra bonus får du tillgång till mallar, checklistor och workbooks som hjälper dig skapa din egen frihetsplan och hålla motivationen uppe längs vägen.
💛 Allt samlat på ett och samma ställe - så att du kan skapa ekonomisk frihet på riktigt, utan att offra tiden med dina barn.
Har du frågor? Här är svaren!
Hur lång tid tar kursen?
HUR FUNGERAR LIVECOACHING OCH Q&A?
BEHÖVER JAG HA KOLL PÅ EKONOMI INNAN?
NÄR STARTAR KURSEN?
PASSAR KURSEN MIG OM JAG REDAN ÄR FÖRÄLDRALEDIG?
KAN JAG DELBETALA KURSEN?
HUR LÄNGE HAR JAG TILLGÅNG TILL KURSEN?
KAN JAG FÅ PENGARNA TILLBAKA?
Har du fler frågor? Kontakta mig då på therese@heromamas.se eller skicka ett meddelande på Instagram @theheromamas så hjälper jag dig så snabbt som möjligt!
Steg för steg, det du behöver för att bygga din egen friare vardag.
Inte för en dag, inte för en vecka, inte för en månad - utan för resten av ditt liv.
Hero Mamas pengarna-tillbaka-garanti
Frihetsgarantin
Jag vet att Friare Mammaliv fungerar - men bara om du gör jobbet.
Därför får du min Frihetsgaranti:
Om du har genomfört alla moduler, deltagit på minst 2 live-coachingar och dokumenterat ditt arbete, men fortfarande inte fått en tydlig plan och struktur i ekonomin - då får du pengarna tillbaka. (inom 45 dagar) 💛
Det här är inte en “ingen-frågor-ställda-garanti”.
Det är en garanti för dig som vill skapa riktig förändring -
och jag finns med dig hela vägen.
(Villkor gäller, kontakta oss för mer information)
Nu kör vi - mot ditt friare mammaliv 💛
Du står inför ett val: fortsätta känna att pengarna styr, eller ta steget mot något större - något som faktiskt är ditt.
Friare Mammaliv handlar inte bara om ekonomi. Det handlar om frihet. Om att skapa trygghet, balans och utrymme för det som verkligen betyder något - din familj, din tid, ditt lugn.
Du behöver inte lista ut allt själv. Här får du ett beprövat system, tydliga steg och smarta verktyg som visar dig exakt hur du bygger upp en hållbar ekonomi, frigör pengar varje månad och skapar trygghet på både kort och lång sikt.
Vänta inte på “rätt läge” – det kommer aldrig. Det som verkligen förändrar livet är när du bestämmer dig för att ta kontroll. Ju tidigare du börjar, desto snabbare ser du skillnaden: mer lugn, mer struktur, och mer pengar kvar.
Det här är inte bara en kurs. Det är starten på din frihet - och på ett liv där du känner dig trygg, stark och i balans, både ekonomiskt och mentalt. ✨
Är du redo att ta första steget mot ditt friare mammaliv?
Skriv upp dig på nyhetsbrevet för att få information om när kursen är öppen igen! 👇
/ Therese